筋肉の重要性と働き
運動不足だったり、年齢を重ねていくと筋肉の衰えを感じることが多くなりますが、筋肉というのはただ単に体を動かす、物を持つといった機能だけでなく、「血液・リンパの循環」「体温維持」「姿勢維持」などたくさんの重要な働きがあります。
この筋肉が衰えることによって引き起こされると考えられるのが「体が疲れやすい」「肩や腰がだるい」「眠りが浅い」といった体の不調や不快といった「症状」です。まさに病気の一歩手前の「半病・半健康状態」と言えるのです。
このような筋肉の機能低下による不調を予防・改善するために、運動による筋肉への刺激が重要で、その機能を発揮できるようにバランスよく体を整えることが大切なのです。
ダイエットは体重を落とすこと？
筋肉と脂肪では筋肉の方が重いというのは聞いたことがあるかと思います。ただ単に体重を落とすために食事を制限しては、かえって体調を崩してしまう危険性もありますし、筋肉が衰えては体がたるんでしまってスタイルが悪くなることだって考えられます。
スタイルよく引き締まった体に「ダイエット」するには、筋肉に適度な刺激を与え、摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくすればよいのです。日常的な運動に加え、「EMS」でバランスよく筋肉への刺激を加えて健康的にダイエットを目指してみませんか。
「EMS」体験会を実施中です。
当院では「筋肉改善プログラム」を試してみたいという方のために体験会を実施しています。筋トレはなかなか続かない、効果があまり出てこないといったご経験をお持ちの方は、その実力に驚かれるかもしれません。
日常的な運動に加え、この「筋肉改善プログラム」を受けることで、よりバランスのとれた健康的なカラダづくりが可能になるのです。ぜひ当院でその効果をお試しください。
